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マラソンとエネルギー補給 マラソンはkmを走るという過酷なレースです。そのため しっかり最後まで走りきるためにはエネルギー補給が欠かせません 。 フルマラソンには「30kmの壁」という言葉があります。これは30kmからの失速や過酷さが壁のようにいきなり襲い掛かってくるからなんJa...